作者: Personal trainer

懷孕前三個月是胎兒器官發育的關鍵時期，飲食安全不可忽視。許多準媽媽關心「懷孕前三個月不能吃什麼？」其實並非所有 […]

孕婦可以吃薑母鴨嗎 ？這是許多準媽媽在飲食選擇上常有的疑問。表面上看來，薑母鴨結合薑、麻油與鴨肉，看似營養又溫 […]

穿塑身衣真的會瘦嗎？答案是：不會直接瘦。 研究顯示，塑身衣的「接觸性抑制」原理確實能暫時減少腰圍，改善外觀，就 […]

塑身衣多久洗一次？答案是：每天！ 就像貼身衣物一樣，塑身衣直接接觸肌膚，會吸附汗水、油脂和分泌物。每天清洗能有 […]

懷孕初期吃什麼保健食品？許多準媽媽都感到困惑。其實，孕期營養補充並非單純的營養素堆砌，而是注重營養素間的協同作 […]

孕婦深蹲一天幾下 ？懷孕期間適度運動有益身心健康，但運動方式和強度需謹慎選擇。 許多準媽媽都想知道「孕婦深蹲一 […]