〈塑身體態〉彙整頁面 - 婭薇恩美體誌

穿塑身衣真的會瘦嗎？營養師揭秘塑身衣減重真相與正確使用方法

穿塑身衣真的會瘦嗎？營養師揭秘塑身衣減重真相與正確使用方法

27 6 月, 202420 12 月, 2024Personal trainerLeave a Comment

穿塑身衣真的會瘦嗎？答案是：不會直接瘦。研究顯示，塑身衣的「接觸性抑制」原理確實能暫時減少腰圍，改善外觀，就 […]

塑身衣多久洗一次？每天清洗的秘密！高效保養塑身衣完整教學

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30 5 月, 202420 12 月, 2024Personal trainerLeave a Comment

塑身衣多久洗一次？答案是：每天！就像貼身衣物一樣，塑身衣直接接觸肌膚，會吸附汗水、油脂和分泌物。每天清洗能有 […]

束腹帶跟護腰一樣嗎？腰背疼痛的正確輔助工具選擇與使用攻略

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31 1 月, 202421 1 月, 2025Personal trainerLeave a Comment

腰痠背痛困擾著許多人，甚至成為僅次於感冒的常見疾病。很多人會自行購買束腹帶或護腰，但「束腹帶跟護腰一樣嗎？」答 […]

塑身衣要每天穿嗎？高效塑身衣穿著指南：時間、類型與注意事項

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17 10 月, 202320 12 月, 2024Personal trainerLeave a Comment

塑身衣要每天穿嗎？不一定！這取決於塑身衣類型和個人狀況。輕度塑型衣可每天穿著，但時間不宜超過8小時，讓肌膚透氣 […]

產後多久肚子會消？婦產科醫師教你高效恢復平坦小腹的秘訣！

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19 9 月, 202320 12 月, 2024Personal trainerLeave a Comment

產後多久肚子會消？許多媽媽都非常關心這個問題。事實上，子宮在產後約六週內會恢復正常大小，但肚子消下去的時間則因 […]

產後縮骨盆運動：高效恢復秘訣！完整教學與專業建議

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7 8 月, 202320 12 月, 2024Personal trainerLeave a Comment

生產後，許多媽媽都擔心骨盆變大，影響身材和健康。「產後縮骨盆運動」正是針對此問題的有效解決方案。骨盆變大源於 […]