分類: 孕期產後護理

懷孕前三個月是胎兒器官發育的關鍵時期，飲食安全至關重要。「懷孕前三個月不能吃什麼？」這是許多準媽媽最擔心的問題 […]

孕婦可以吃薑母鴨嗎？答案是不建議。雖然薑母鴨看似營養豐富，但鴨肉屬性偏寒，且傳統作法常加入米酒、麻油等，可能造 […]

酪梨是孕期公認的超級食物之一，但真的每位孕媽咪都適合吃嗎？本文將由營養師解析酪梨對孕婦的實際營養價值、食用風險 […]

懷孕初期吃什麼保健食品？許多準媽媽都感到困惑。其實，孕期營養補充並非單純的營養素堆砌，而是注重營養素間的協同作 […]

產後肚子多久會消？這是許多新手媽媽最焦慮的問題。雖然子宮在產後約 6 週會恢復正常大小，但腹部仍然隆起的現象並 […]

孕婦可以吃蝦子嗎？答案是可以的，但需要謹慎！蝦子富含孕期所需的蛋白質、鐵、鋅和碘等營養素，適量食用對孕婦和胎兒 […]

產後兩個月會懷孕嗎？答案是：是的，有可能。許多女性在產後六週左右便恢復排卵，即使哺乳中也可能發生。 這並不意味 […]

產後多久可以搬重物？這取決於你的分娩方式和身體恢復情況。一般建議產後至少六週(42天)避免搬超過5公斤的重物， […]