〈孕期營養〉彙整頁面 - 婭薇恩美體誌

懷孕初期需要補充葉酸嗎

懷孕初期需要補充葉酸嗎？醫師建議與安全補充完整指南

29 11 月, 202416 9 月, 2025Personal trainerLeave a Comment

懷孕初期需要補充葉酸嗎？懷孕初期是胎兒神經管快速發育的黃金時期，許多準媽媽搜尋「懷孕初期葉酸800」，擔心自 […]

懷孕前三個月不能吃什麼

懷孕前三個月不能吃什麼？超實用禁忌清單與營養指南

25 11 月, 202412 6 月, 2025Personal trainerLeave a Comment

懷孕前三個月是胎兒器官發育的關鍵時期，飲食安全不可忽視。許多準媽媽關心「懷孕前三個月不能吃什麼？」其實並非所有 […]

孕婦可以吃蝦子嗎？營養師完整解答：安全享用蝦子的5大秘訣！

孕婦可以吃蝦子嗎？營養師完整解答：安全享用蝦子的5大秘訣！

15 2 月, 202418 6 月, 2025Personal trainerLeave a Comment

孕婦可以吃蝦子嗎？答案是可以的，但需要謹慎！蝦子富含孕期所需的蛋白質、鐵、鋅和碘等營養素，適量食用對孕婦和胎兒 […]

孕婦保健食品完整攻略：11種營養品高效補充順序與飲食規劃

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24 7 月, 202320 12 月, 2024Personal trainerLeave a Comment

懷孕期間，準媽媽們經常會問：「孕婦保健食品要怎麼選？怎麼吃才有效？」事實上，孕期營養需求會隨著孕程階段而改變 […]